
Tarzan 2024年12月05日号特別編集 「科学的に正しいセルフマッサージ 完全版」特集を監修しました。
人のカラダの構造上、カラダに老廃物を溜めやすい。そのために循環を促すために行いたいのが、リンパマッサージです。
「心臓から送り出された血液は約40秒で全身を巡ります。対して、リンパは約8~12時間かけて、体内に溜まった老廃物を全身から回収します」と、リンパマッサージの第一人者・渡辺佳子先生。構造上、人はそもそもカラダに老廃物を溜めやすい。そこで、循環を促すために行いたいのが、リンパマッサージです。
毎日続けられることで体温上昇、代謝のアップに繋がります。気になる4つの部位別に経絡リンパマッサージを紹介しています。
雑誌名・掲載号:Tarzan No.806
出版社:マガジンハウス
出版日:2021.03.25
*監修記事の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。
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