
Tarzan 2024年12月05日号特別編集 「科学的に正しいセルフマッサージ 完全版」特集を監修しました。
■経絡リンパマッサージとは
東洋医学の経絡と西洋医学のリンパマッサージを融合させたマッサージ法です。
通常のリンパマッサージは一時的にむくみが取れる程度だが経絡リンパマッサージは、
さらにツボ押しを加えることで不調の元となる内臓の働きを促し、根本から体を正常な状態に戻していく。
3分でスッキリ!
■太もも版 経絡リンパマッサージ
イスに座った状態で行う
1.足の付け根の真ん中のツボ:衝門を5秒押して5秒離す(1分間)
2.足首から太ももまでを外側と内側、交互にさすりあげる(1分間)
3.卵を持つような手で気になる部分を叩いて引き締める(1分間)
4分でスッキリ!
■ふくらはぎ版 経絡リンパマッサージ
床に座った状態で行う
1.ひざ裏のツボ委中を押す(1分間)
2.足首からひざ裏までさする(1分間)
3.卵を持つような手で手のひらに空気を入れて叩く(1分間)
4.軽く絞るようにふくらはぎをマッサージする(1分間)
銀座ナチュラルタイムでは、正しいリンパマッサージのやり方や、その知識を広く世の中に啓蒙していく為、テレビメディアへの出演や、リンパマッサージ特集の監修、カルチャーセンターでのセルフケア講座、講演会、セミナー、本の制作などを積極的に行っております。
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NHKあさイチで、「首の筋肉」リンパマッサージをご紹介頂きました。
2009年以前のテレビ出演情報(アーカイブ)
経絡リンパダイエットでしずちゃんが痩せる! TBS ドリームプレス社で特集があります。
FMえどがわ84.3MHzの「あしたへ・・・笑顔・りんりん」に渡辺佳子総院長が出演しました。