セレブなボディをつくる「体内リンパ」ダイエット

渡辺佳子 / 青春出版社 / 2004.12

目次

  • 第1章 今注目の「体内リンパ」マッサージの秘密
  • 第2章 あなたのボディレベルをチェックしよう
  • 第3章 セレブなボディを手に入れる基本マッサージ
  • 第4章 理想のメリハリをつくる部分集中マッサージ
  • 第5章 7日間で深部から効いてくる「体内リンパ」マッサージプログラム
  • 第6章 体内リンパストレッチで美しさを磨く魔法のデトックス
  • 第7章 体と心もますますリフレッシュ 気持ちのいいセレブな生活のすすめ

はじめに

最近、テレビでも雑誌でも、あるボディに注目が集まっています。

それは、ただヤセているだけではなく、バーツのバランスがいい顔、豊かなバスト、キュッと上がったヒップ、くびれたウェエスト、細い足首を持つ、メリハリのある、バランスのいい健康的な美しいボディです。

そんな魅力的な女性たちの優雅な体は、セレブボディと呼ばれ、女性たちの憧れの的となってきているのです。

そして、私は今までムリな食事制限やキツい運動によるダイエットをしなくても、カラダの内側から健康になって、キレイに変わる方法として、いろいろな機会に「リンパマッサージ」を紹介してきました。

生活の中にムリせず取り入れられ即効性があると、たくさんの方から反響をいただき、テレビや雑誌の取材や臨床を通して、リンパマッサージのよさをお伝えしてきました。

そうして、講演やお手紙などで、「リンバマッサージで体が楽になった」「8㎏ヤセた」「キレイになって、結婚できました」など、多くの喜びの声をいただきました。

また、「さらに効果的な方法を教えてください」「体重を落とすより、もっとメリハリをつけたい」「ワンランク上のキレイを手に入れたい」などの声も寄せられました。

そのような多くのみなさんの声にこたえて、ワンランク上のボディになる方法として、今回「体内リンバ」ダイエットをご紹介することになりました。

一般的には、「リンバ」と一言で言われていますが、実はリンバには表層にあるリンパと深層にあるリンバがあるのです。

今までの多くのリンバドレナージュでは、おもに表層のリンパを軽くマッサージして、流れをよくしていく方法が知られています。

しかし、リンバの滞りが深刻な場合には、この表層のリンパを流しただけでは、一時的に効果が表れても元に戻りやすかったり、なかなか効果が出にくいということがあります。

これはどんなダイエットをしてもヤセにくかった体質の方にも同じことが言えるのです。その原因は、カラダの表面的なものではなく、深部に問題があるためなのです。

そこで、今回タイトルにもあるように「体内リンバ」、つまり表層だけでなく、さらに体内の奥深くにある深部のリンバの流れもよくする方法をご紹介します。

実は、この深部のリンバを刺激することで、カラダを活性化し、より早いスピードでスリムに美しくなっていくことができるのです。

つまり、カラダの内側から健康になっていくことが、本来のその人の骨格に合った理想のボディに変わっていくことでもあります。健康的なカラダになれば、理想のボディもそんなに遠い話ではありません。

さらにリンバの流れがよくなることで、カラダの滞りが改善されていくのを実感できると思います。

そしてカラダが変わると、考え方や生き方まで変わっていくのです。セレブボディを現実のものにするかどうかはあなた次第です。このマッサージで最高のボディと幸せな人生を手に入れてください。

本の内容

リンパマッサージで、セレブなボディを目指しましょう!体内リンパダイエットは、体の深部からリンパの流れを改善して、素敵なセレブボティを手に入れることができます。リンパマッサージは体内の流れを良くして、体全体の調子を整えていきます。一緒にセレブボティを目指しましょう!

体内の滞りは、筋肉のコリにあらわれる


体内リンパマッサージの秘密

お顔のリンパマッサージでむくみのないすっきりとした小顔に


首と、鎖骨のリンパマッサージ

おわりに

幸せな女性は幸せを呼ぶ

セレブはみなさんすごく前向きな人ばかり。笑いがたえず、いつも楽しいことが周りに起きています。さらにポジティブな女性は、素直で人の役に立つことが大好きです。そして常に周りの人たちに気配りを心がけています。「気」を配って、与えているのです。

反対に一緒にいて、(気を使ってしまい)疲れてしまう人もいます。そのような人は、相手に「気」を使わせてしまっているのです。幸せな女性は、自分ひとりだけが幸せになるのではなく、周囲にいるみんなも幸せになってほしいと考えています。

人との関わりあいの中で、みんなに愛され、ほめられて、自分の存在価値を見つけていくうちにその人自身も幸せを感じ、さらに美しさに磨きがかかってきます。

そういった意味でも、幸せな女性になりたいと思ったら、どんどん外に出て周りの人たちに気をかけてあげることが大切です。そうすることで、自分も気の流れがよくなってきます。東洋医学では「気」の流れを大事にしています。

この気は流れているのですが、いい気を持っている人に、人は集まってきます。それが「人気」があるということです。その人の近くにいれば、自分も幸せになれる気がするので、さらにどんどん人が集まってくるようになるのです。

そして、人に慕われて、愛されていくと、その人はますます輝いてきます。そして、その愛を人々に向けて発信していきます。

セレブと呼ばれる人の多くは、気配りやプレゼントをあげることが大好きです。ちょっとしたものでも、自分がもらってうれしかった、おいしかった、よかったと思ったものを相手に合わせて、その喜びを人に分けてあげたいというピュアな考えから発しています。

常に人からもらうことではなくて、与えることに喜びを感じるのがセレブ。周りにいる人を幸せにすることが常に念頭にあります。

このように幸せになる考え方は、自分だけではなく、周りも幸せにしたいという愛情からはじまります。そして、周りが幸せになったときに本当の意味で、自分も幸せを感じられる。幸せはこんな風に循環して、ステキな人たちが周りに集まってくるのです。

周りもみんなで一緒に幸せになって欲しいと思っている気持ちと幸せの実感が、彼女の魅力をさらに輝かせ、エレガントで優差なセレブボディをつくりあげているのです。そして、この幸せなポディは、さらにすてきな出会いとすてきな人生を呼んでくれるのです。

渡辺佳子から皆さんへメッセージ

今までよりも、より深く、リンパを刺激するリンパマッサージをご紹介しました。そして、セレブボディに。セレブボディという言い方は、一般的ではなかったのですが、ナチュラルタイムでは、そんなすてきなボディの女性をそう呼んでいました。

条件は、ボディバランス+(本当は)美黒(ゴールド肌)の女性が美しい!