1分間リンパマッサージダイエット―むくみがとれる!コリがとれる!脂肪が燃える!

渡辺佳子 / アスコム / 2004/7/1

目次

  • 第1章 即効「部分やせ」プログラム
  • 第2章 7日間「脂肪燃焼」プログラム
  • 第3章 太りタイプ別「体質改善」プログラム

はじめに

スタイルのいい、バランスの整った体とはどういうものなのでしょう。 多くの女性たちは、体のある部分だけバランスが悪かったり、体が太っていることに悩んでいます。

それは顔であったり、太ももであったり、またはお尻だったり…ぱっと見ただけでもアンバランスな体型をしている人は、じつは決まって何らかの症状に悩んでいます。

首のコリ、肩コリ、むくみ、冷え、便秘・・・・これらの症状が起こるのは、体の中でリンパの流れが滞ってしまったためで「コリやすい」「むくみやすい」「脂肪がたまりやすい」といった「太り体質」に変わってしまったからなのです。

こうなってしまうと、いろいろなダイエットを試しても効果は出にくく、結局途中で投げ出してしまうことになりかねません。

本当にやせたい、きれいになりたいと思ったら、体の内側の大掃除をしなければ理想的なスタイルを手に入れることなどできないのです。

体の内側を大掃除して健康になって、やせる。その最も有効で自然な方法が本書で紹介しているリンパマッサージダイエットです。

リンパマッサージダイエットは、肌にやさしく触れてマッサージするだけ。 体のそれぞれの部分につき各1分間。

そうすることで、やせやすい体、代謝のいい、むくみやコリのない脂肪の燃えやすい体質に変わり、顔が小さくなった、 脚がすっきり細くなったといった効果を身近に実感することができるのです。

食べたいものも食べられない、食欲を無理やり押さえ込んで我慢するというダイエット法ではないので、リバウンドを心配する必要もありません。

マッサージするだけで、本当にやせることができるの? その答えはこの本とあなた自身の中に隠されています。

人生は一度しかありません。まずは1分間、自分の体のリンパをマッサージで流してみてください。 あなたの体は、健康で、バランスのいい理想的なスタイルに変わりたがっているのです。

本書の中から、あなたの体質にあった“リンパマッサージダイエット”プログラムを見つけ出して今日から実践してください。 そして、本当のキレイと幸せを実感してください。

本の内容

明日はデートなのに、昨日食べ過ぎてしまった!、パーティーに着ていくつもりのドレスのジッパーが上がらなくなってしまったなど、急なご要望にお答えすべく、即効性の高いケア方法をご紹介します。

早くやせたい!そんなあなたは、今すぐタイマー片手に、1分間リンパマッサージをスタートしてください!

1分間リンパマッサージダイエットお腹編

1分間リンパマッサージダイエットお腹編2

1分間リンパマッサージダイエット フェイスライン

1分間リンパマッサージダイエット 脂肪燃焼編

おわりに

この本は、「今日からやせたい」「今度こそダイエットに成功したい」「リバウンドしたくない」 「キレイになりたい」、さらに「不調を改善したい」「健康になりたい」など多くの人たちの悩 みに応えてきた方法である、リンパマッサージのプログラムを紹介しています。 

私たちが考えるダイエットとは、体の中からキレイになって、健康な体に戻していくことです。 コリやむくみ、さまざまな不快な症状は、 本来健康な体にはなくてもいいものです。これらの不快な症状こそが、体に滞りをつくり、体の太り体質の原因となっています。

また太っている時は、不思議といろいろなむだも多くなっています。よく考えてみると、身の回りにも、いろいろなものが溜まっていることが多いと思います。

「顔だけ大きい」「脚だけ太い」などの悩みは、その部分に歪みがあると考えます。 大切なのは、体全体の循環バランスを改善して、体の流れをよくしていくこと。

つまり、リンパを流すことで滞りをなくし、その人本来の骨格に合ったバランスのいい体に戻していくことが、このリンパマッサージダイエットの目標なのです。さらに、体だけではなく、心にも滞りがない状態が理想です。

心身ともに流れをよくし、シンプルに、ピュアになっていくこと。身体の内側から、輝かせることが、外見だけ磨いているより、はるかに意味のある、将来への自分への贈り物なのです。

変わりたいと思ったその時から、人は変わり始めます。想いは必ず実現します。イヤな事を考えれば、その通りになり、ステキな事を考えていれば、必ずそうなるのです。

体がキレイになる頃には、あなたはもっと幸せになっているはず。 滞って、太っていたときには見えなかったものが、流れがよくなり始めると、不思議と見えてきます。

自分にとって本当に必要なものを見つけたり、心から大切にしているものに気づいたり、ステキな毎日が待っています。 

理想のボディを手に入れて、キレイに元気に毎日を過ごしてください。きっとステキになって、輝いた自分に会えると思います。すべての人は輝く力を内に秘めているのです。

このリンパマッサージダイエットが、あなたのステキな人生の始まりのきっかけとなることを願っています。

渡辺佳子から皆さんへのメッセージ

私の本の中で一番売れているのがこの本。
とにかく、緊急事態に対応できる、自分や私たちの患者さんが欲しかった即効性のあるリンパマッサージダイエット本として書きました。製作段階でも、勢いのある本だと感じました。
担当編集者の方は、とても面白く、やる気がある方で、プロとしての意気込みを感じました。かなりおすすめの1冊です。