DVD版1分間 リンパマッサージ ダイエット

渡辺佳子 / アスコム / 2005.09

目次

  • P1  リンパでやせる6つのメリット
  • P2  DVDメニュー
  • P4  リンパを知ることが、ダイエットへの近道P6  リンパマッサージダイエット私たちの感動体験
  • P12  即効「部分やせ」プログラム
  • 上半身/顔やせ・首・デコルテやせ、肩やせ・背中やせ・わき腹やせ・二の腕やせ
  • 下半身/お腹やせ・骨盤やせ・ヒップアップ・太ももやせ・ふくらはぎやせ、足首やせ
  • P22  7日間「脂肪燃焼」プログラム
  • P26渡辺佳子先生インタビュー
  • P28体と心の癒し系フード&ドリンク
  • P30マッサージ効果アップナチュラルジェル
  • P32セルフチェックシート

はじめに

リンパでやせる6つのメリット

老廃物を流して、体の内からキレイにダイエットするのが、リンパマッサージダイエット。体をキレイに健康にすることで、「太り体質」の原因を根本から一掃します。食事制限などがない無理のない方法だから、誰にでもできます。

  1. マッサージで気持ちよくやせる!
    リンパマッサージダイエットは、無理な運動や食事制限をするダイエットではありません。マッサージでリンパを流すだけでいいのです。これまで何度もダイエットに失敗してきたあなたでも、今度は気持ちよく、自然にできるので、続けられるはずです。
  2. たった1分でも効果がある!
    本書で紹介するのは、目的に応じて複数の1分間リンパマッサージを組み合わせたプログラムです。だからといって、単独では効果がないわけではありません。最初の1分からリンパが流れていきます。単独でも有効ですが、組み合わせることにより、理想のプロポーションに近づきます。
  3. その場でサイズダウン!
    このダイエットには、その場でやせる即効「部分やせプログラム」があります。むくみをとって、その場でいっきにサイズダウンする方法です。初心者でもウエストが3㎝以上細くなるほどの即効性があるので、明日の予定に間に合います。肌の露出が増える時期に最適!
  4. リバウンドの心配なし!
    リンパマッサージダイエットには、「7日間脂肪燃焼プログラム」も用意されています。リンパマッサージの効果により体質を改善。体の内側からキレイになり、脂肪の燃えやすい体に変わっていきます。食事制限をするわけではないので、リバウンドもありません。健康的にスリムになれます。
  5. 骨格にあった理想の体型に!
    健康な体であれば、自然と骨格にあったスリムな体になるものです。そして、それこそが理想のプロポーション。顔だけ大きかったり、下半身だけ太っていたりするのは、体が悲鳴をあげている証拠。リンパマッサージで体の内側から元気になって、理想の体型に戻りましょう。
  6. 健康な体を取り戻せる!
    そもそもこのダイエットとは、体を健康にするリンパマッサージのプログラム。スリムになるだけではなく、体の内側からキレイに元気になることで代謝を高めてやせる方法なのです。胃弱や便秘、疲れ、こり、冷えやむくみなどの体の不調の改善にも役立つ、一石二鳥のダイエット法なのです。

本の内容

人気の1分間リンパマッサージのDVD版です。DVDを見ながらすぐできる即効ダイエット法!書籍だけでは動きがよくわからない方や、より正確なテクニックや的確なテクニック体の動きを知りたい方におすすめです。

リンパマッサージで体の流れをよくして、元気とキレイを手に入れるインタビュー牧野院長

リンパマッサージダイエット体験談

二の腕やせの為のリンパマッサージ方法

おわりに

マッサージは動きがあるものなので、DVDなどを見て、より的確な動きやテクニックをものにしていただけたらと思っています。

実際にマッサージを行うことが効果に直結していくので、このあたりをDVDで見ていただき、実際にみなさんに変わっていただきたいと思います。

全身を鏡に映した時に、太く見えるところやバランスの悪いところが変えるべきポイントです。

そこを重点的に行っていただければ、だれでも心と体の輝きを取り戻すことができるのです。