経絡リンパマッサージ 美脚センモン ダイエット

渡辺佳子 / 株式会社マイナビ出版 / 2009.04

目次

  • 第1章 美脚の理論編
  • 第2章 美脚になる経絡リンパマッサージ 実践編
  • 第3章 プラスアルファケア実践編

はじめに

美脚をあきらめない!

ミニスカートやショートバンツから、すらりと伸びた細く長い脚…。

さっそうと歩く姿もさまになって、カッコいいですよね。

「私もあんなふうになりたい!」と憧れたこと、女性なら一度はあるのではないでしょうか

また、 脚やせは難しいと思っている人も、「体は減っても、下半身は太いまま…」という人も多いでしょう。

「仕方ない、脚はやせないもの」、「出さなければいいや」そう思って、あきらめているのではありませんか?

そんなことはありません!ちゃんとケアさえすれば、誰でもすっきり美脚になれるのです。

太い脚、たるんだ脚、むくんだ脚……そして、特に気になるのがお尻と太ももの間にはびこるセルライト!

そんな悩みをまとめてリセットして、美しいスラリ脚に変身させましょう。

”経絡リンパマッサージ”でセルライトが本当に改善する!?

「そんなに簡単にやせるもの?」「いったい、どうやって……?」

その秘密は、“経絡リンパマッサージ”にあります。”経絡リンパマッサージ”とは、東洋医学と西洋医学の理論と技術を融合させた、とても効率的で新しいマッサージ方法。

このマッサージを行なうことで、全身の代謝とエネルギーの流れがよくなり、健康的かつスムーズに、理想の美脚へと導かれていくのです。

この本では、ヒップや脚など「やせにくい」けれども「やせたい」と思う人が多い下半身を集中的にキレイにする最新プログラムをご紹介します。

コリやむくみを改善し、セルライトを効率よく燃焼させて、無理なくサイズダウンしていく方法をお教えしています。

さらに、肌のザラつきや色つやの悪さ、たるみやむくみなどヒップからつま先にかけての悩みを丸ごと改善する「プラスワンケア」もご紹介。これ一冊で、きっとあなたの理想のバーフェクト美脚が手に入るはず。

美しくなることをけっしてあきらめずに、美脚を手に入れるために磨きをかけましよう。

さあ、今日からさっそく美脚ケアをスタートしましょう!

本の内容

脚やせ、無理だと思っていませんか?
「体重は減っても、下半身は太いまま」「太ももについたセルライトは普通のダイエットでは取れない」…そんな風に思ってあきらめている人も多いのではないでしょうか?

本書で紹介する「経絡リンパマッサージ」は、運動や食事制限だけでは難しかった脚やせも得意分野。足のリンパマッサージでリンパの流れをスムーズにすることで、老廃物や余分な水分と一緒に、脂肪やセルライトといった「体に不要なもの」を排出します。

リンパマッサージをしっかりと行えば、足だけでなく、顔や、首、お腹といった気になるポイントも自然ときれいになります。

リンパマッサージのやり方は、動画でなくともわかりやすい簡単なステップで完了。おうちで手軽にできるので、途中で断念せずに続けられるはずです。

また、より美しい脚を手に入れるためのトータルケア法もご紹介。脚の色ツヤや肌質、角質などにも気を配って、パーフェクトなモテ脚を目指します。

セルライトのしくみ


部位別脚が太くなる要因


美脚ダイエットのための全身マッサージ手順


美脚ダイエットのための全身マッサージ手順2

渡辺佳子から皆さんへのメッセージ

美しい女性は健康な女性。そして、男性が魅力的だと感じる女性のことです。骨格にあった無駄のないバランスのよい体は、健康な状態でもあります。

男性は本能的に、見た目にバランスのよい「体の内側から健康な女性」を選びます。女性にとっての美しさとは、「生き物として健康で強い状態」であるとも言えます。

経絡リンパマッサージでしっかりとセルフケアを行い、ステキな男性に巡り会ってほしいと思います。