1日1分 経絡リンパマッサージ セルフケアBIBLE―心とカラダをリセットしてキレイになる!

渡辺佳子 / 主婦の友社 / 2012.12

東洋医学に基づいた「経絡」と西洋医学の「リンパ」の概念を合わせた「経絡リンパマッサージ」の決定版。1日1、2分で自分で簡単にできるマッサージ法を紹介。

日頃から毒素が滞り、それが体のむくみやなんとなくの不調を生み出しがちの女性の体。毒素をためないすっきりとした体に導くには、日々手軽に自分でケアができるマッサージが有効。そこでオススメしたいのが、東洋医学発の「経絡」、西洋医学発の「リンパ」の概念を融合させた「経絡リンパマッサージ」。日本で最初の提唱者である、渡辺佳子先生によるセルフマッサージの方法を、ていねいに写真つきプロセスで紹介している本書。「経絡」「ツボ」「リンパ」の場所もわかりやすく図解しているので、サロンに行かずとも、セルフマッサージが可能です。体の中で気になる部分や、頭痛などの体の不調、美顔マッサージ、ダイエット、など目的、悩み別にたっぷりとご紹介しています。

1日1分 経絡リンパマッサージ セルフケアBIBLE―心とカラダをリセットしてキレイになる! 表紙


頭の疲れ 1日1分 経絡リンパマッサージ セルフケアBIBLE―心とカラダをリセットしてキレイになる! 内容


首こり 1日1分 経絡リンパマッサージ セルフケアBIBLE―心とカラダをリセットしてキレイになる! 内容