〜最新セルフケア〜経絡リンパマッサージ

渡辺佳子 / 新星出版社 / 2011.06

目次

  • 第1章 基礎知識
  • 第2章 全身ケア
  • 第3章 部分ケア
  • 第4章 不調改善
  • 第5章 フェイスケア
  • 第6章 メンタルケア

はじめに

意識が変われば、カラダも変わる!

私たちは、毎日を生きています。気づいたら「今の歳になったのか」と思う方も多いのではないでしょうか。毎日の連続の中で、「いつから不調が始まったのか」「いつから太ったか」など、患者様にお伺いする機会がありますが、正確な日時まで自覚している方はほとんどいません。

それは、ある意味、当然のことだと思います。つまり、私たちは毎日の生活の中で、連続した時間を過ごしています。たとえば、ある日突然ご病気で倒れる場合、そのきっかけや原因は、本当は何年も前に起っているのです。

本書でおすすめしているセルフケアは、毎日の中で私たちがいつまでも、元気でキレイでいるための大切なメンテナンス方法です。その方法を身につけることは、病気を未然に防ぐだけでなく、美容面や健康面でも役に立つのです。

気づいたときから、カラダは変わり、人生も変わり始めます。さあ、今日から自分のカラダと向き合って、元気とキレイを取り戻し、すてきな毎日、さらなる幸せを手に入れましょう。

この本があなたにとって幸せのきっかけとなり、素敵な人生のスタートとなる事を心より願っています。

本の内容

経絡やツボの位置が一目でわかるように、体を透かしてみるようなイラストで構成されています。それぞれの経絡リンパマッサージはすべて、1分から2分程度と、短くコンパクトにまとめてあるので、本格的なセルフケアマッサージが簡単に行えて、しかも手軽に続けられます。毎日の習慣に取り入れて、楽しくキレイに痩せましょう!

自分の力を最大限に引き出すマッサージ

手でマッサージすることで、気の流れも整える


経絡リンパマッサージで、全身デトックス!方法1

経絡リンパマッサージで、全身デトックス!方法2

おわりに

多くの人は、健康と病気の境目を超える瞬間を、無自覚なまま生きている場合がほとんどだと思います。私は、その境目について考え、改めて健康の大切さを想いながら、この本を書きました。

私がこの仕事を始めるきっかけは、大好きだった家族の死でした。そして、未曾有の大震災により、多くの大切な命がこの世を去りました。

この事実をより重く受け止め、命の尊さを考えさせられる出来事となりました。無限に流れていく時間の中で、私たちは限りある命と体を授かって生まれてきます。

生まれたときから、だれにでも必ずいつかは死が訪れます。この限りある存在として、どのような人生を送るのか。生まれ育った環境や生まれ持った体質を、私たち自身で選ぶことはできません。

しかし、自分が望む生き方に変える力を、私たち自身は持って生まれてきます。その手で、その想いで、人生を変えていくことが可能なのです。

今生きている私たちの役目は、なんでしょうか。与えられた時間を、命を、今を大切にしていくことだと思います。変わるチャンスを先送りにしないで、今すぐにやめてほしいのです!

有限の存在である私たちの、時間は無限ではありません。今、あなたが望むことや、夢を実現するために、思い切り幸せな毎日を過ごしてほしいのです。

今回の大震災で被災された多くの方々に心よりお見舞いを申し上げます。
そして今回、この本に関わってくださった多くの方々に心より感謝致します。