セルライト超燃焼 リンパマッサージ 決定版

渡辺佳子 / マイナビ / 2008.01

目次(contents)

  • p2セルライトをあきらめない!
  • p6セルライト超燃焼リンパマッサージQ&A
  • p14こんなところに潜んでいる憎きセルライト‼︎
  • p16 まずはセルライト増殖度CHECK!
  • p18 最初は全身マッサージ
  • p22 セルライト超燃焼リンパマッサージ
  • 太もも、お尻、お腹、腕、脚、背中、顔と首
  • p54 column 1日4分!内臓脂肪燃焼エクササイズ
  • p55 バスタイムマッサージで全身メリハリ美BODY
  •  p56小顔になりたい!
  •  p57顔の肌ツヤをよくしたい!
  •  p58デコルテをすっきりさせたい!
  •  p59バストアップしたい!
  •  p60ウエストをくびれさせたい!
  •  p61ジーンズの似合うお尻になりたい!
  • p62 EPILOGUE

はじめに

「セルライトをあきらめない!」セルライトはダイエットではなくならない?

美しいスリムな身体は、女性なら離でも憧れるもの。

その美を手に入れようと、食生活を改めたり、定期的な運動を試みたり、またエステに通ったりして、努力しているひとはいっぱいいることでしょう。

でも、せっかく努力をしてやせたとしても、まだ嫌なものが残っていませんか?太ももやふくらはぎをぎゅっとねじってみるとあらわれる、でこぼことした物体…...、

そう、セルライトです!女性を悩ますこのセルライト。多くのひとが、セルライトはダイエットではなくならないと思っているのではないでしょうか。

  • 「テレビでやせているひとでもセルライトがあるのを見たことがある!」
  • 「蓄積されてかたくなったものだから、簡単にはなくならそう…...」
  • 「実際に運動してもなくならなかった」
  • 「やせるとバストまで落ちちゃう」

そんな声をよく聞きます。でも、あきらめてはいけません!

凝り固まったセルライトも、本書で紹介している経絡リンパマッサージなら、改善することができるのです!

「特別な道具が必要?」「つらいのでは?」

本書では、セルライトがつきやすい部位別に経絡リンパマッサージの方法を紹介しています。バストアップしながらやせたい部分をサイズダウンしていく、理想的なダイエットマッサージです。

また、バスタイムにぴったりのマッサージも処方しました。毎日続けて行なうことで、きっとあなたの理想にかなうメリハリボディが手に入ると思います。

さあ、経絡リンパマッサージで気になるセルライトを撃退しましょう。

本の内容

ダイエットで体重を落としてもなくならなかった、でこぼことした物体、セルライト! セルライトは一生なくならないものだと思っていませんか?

本書では、ダイエットをしてもとれなかった、あのでこぼこの憎きセルライトを撃退する、最新のマッサージ法を紹介。お尻、太もも、お腹……など、セルライトが気になる部位別に、すべて4ステップで完結するかんたんなマッサージ法を詳しく紹介しています。

また、セルライトの燃焼効果を上げるエクササイズ、内部燃焼ポーズも、各部位別に1ポーズ紹介。内側と外側からセルライトに働きかけてセルライトを撃退する、まさに最新のセルライト燃焼メソッドを網羅しました。加えて、小顔になれたり、小尻になれたりする、お風呂でもできるマッサージ法も紹介。

おうちでかんたんに、気軽にできるこの最新マッサージなら、肌見せ直前の1週間で理想のボディに近づくことができます。

セルライトのしくみをやさしく解説

セルライトはどこにできやすいの?

わき腹のリンパマッサージ

脇腹のリンパマッサージ2

終わりに(epilogue)

"キレイ"も"幸せ"もあなた次第!

美しくなるために、いろんなケア法を試してきた方も多いのではないでしょうか。今回本書で紹介した最新マッサージメソッドは、簡単ですが、美しさと同時に体質改善にもなる方法。つまり、本来のボディラインと美しさを保つための理想的なプログラムなのです。

マッサージは、古くから世界で伝承されている医療技術です。日本ではまだよく知られていませんが、マッサージを行なうには医療面、美容面の両面で国家資格が必要です。海外ではエステティック等にも国際ライセンスがあります。

つまり、それだけマッサージは体に威力があるということ。その効果は世界各国で実証されているのです。

本書で紹介したセルフケアは、その効果の高いマッサージ法をできるだけ簡単なプロセスで処方しています。なぜならば、マッサージの方法を覚えて、身につけていってほしいからなのです。

いつでも、どこでも、やせたい部分を意識することで、カラダはどんどん変わっていきます。太ることもやせることも、キレイになることも、幸せになることさえも、あなた次第!

そう、自分次第で、自分自身をどのようにでも変えることができるのです。セルライトは「もっと美しくなれる!」というカラダからサインのひとつ。

本書のセルライトケアは、これからあなたが美しく輝くための、スタートなのです。

この本が、皆さんのお役に立てる事を願っています!