からだ年齢マイナス7歳!経絡リンパマッサージ

渡辺佳子 / 洋泉社 / 2012.01

目次

  • 第1章 体の内側からほっそりボディを手に入れる
  • 第2章 ボディ&フェイスケアで見た目年齢マイナス7歳!
  • 第3章 3大不調を改善してアンチエイジング 

はじめに

からだ年齢マイナス7歳でもっと素敵な毎日に変わる!

最近、久しぷりに会った友達や、親しい友人に「なんか雰囲気変わったね!」と言われたことはありませんか?

いつも元気で、イキイキとした美しいあなたであればあるほど、目尻の小ジワが一本増えただけでも、その印象は大きく変わるものです。

アンチエイジングという言葉が気になりはじめたあなたに、知っておいて欲しい最新のアンチエイジングのメソッドをお伝えします。

“からだ年齢”という言葉を聞いたことがありますか?同じ歳でも、老けて見える人と、若く見られる人、あなたのまわりにもそんな人がいるはずです。

実際の年齢よりも若く見られる人は、何が違うのでしょうか?私が今まで診させて頂いた方で、実年齢よりも若く見える方に共通するのは、“からだ年齢”が若い、つまりより体内から健康的であると言うことです。

外見は、からだ年齢の一部に過ぎません。身体を構成する筋肉、血液、骨、内臓など、からだ全体の機能を総評して、からだ年齢と言います。

からだ年齢は、スタートは実年齢と同じなのですが、歳をとればとるほどに、人によって、そのからだ年齢は、スタートは実年齢と同じなのですが、蔵をとればとるほどに、人によって、その進み方に差が生じます。

毎日の食生活に気をつけたり、適度な運動をしたり、恋愛をしたり、セルフケアをしたり、その方法は十人十色ですが、からだ年齢が若い方は、何かしらのケアを日々、努カして、楽しみながら行っています。

色々な洋服でおしゃれをしたり、化粧品を買いそろえてみても、それは小手先のごまかしに過ぎません。アンチェイジングとは、ずばり“からだ年齢”の進み方を遅くすることなのです。

毎日のセルフケアは、確実にからだ年齢の歩みを遅くしてくれます。リアルに進む実年齢に対して、からだ年齢の時間の進み方を穏やかにしてゆくこと。流れがよく、無駄なエネルギーの消耗が少ない健康な身体づくり。これが東洋医学でいうアンチエイジングの最大のポイントになります。

そして、もうひとつのポイントは、1分1秒でも、老化を防ぎ、早くケアをはじめることです。気がついたその時がスタートのタイミングです。

その一歩があなたの人生をさらに幸せに、素敵な時間に変えてくれるかもしれません。この本を手に取られた皆さんが、実年齢よりも若く美しく、毎日が素敵で、いつまでも輝いた人生でいられることを願っています。

ダイエットもアンチエイジングも!経絡リンパマッサージ第一人者・渡辺佳子が伝授する最新セルフケア法。

ポッコリ下腹、ムダなぜい肉、バストのたるみ、コリ、むくみなど、知らず知らずのうちに溜まっている“老け太り”を、1日1分からはじめられる簡単マッサージでセルフケアして、からだ年齢マイナス7歳を目指します!

本の内容

流れのいい体は美しい。リンパマッサージで流れのよいからだに

流れが悪い体と、流れがよい体の比較


下腹を凹ますリンパマッサージ


体の内側からほっそり美ボディをてにいれるリンパマッサージ

おわりに

素敵な人生は毎日のケアから始まる!健康美が、アンチェイジングの基本

私たちが銀座の地で「銀座ナチュラルタイム治療院」を設立してから、さまざまな症状の患者様に出会いました。今まで、日々、多くの患者様の治療に携わり、また皆様にも応援していただきながら、今日まで、歩んでまいりました。

毎日の治療を通して、だれもが健康の大切さを感じつつも、健康への意識が高い方でも、意外とご自身のケアをしていないことにも驚きます。

そもそも私たちの治療では、健康を維持すること=病気にならないことを目標としています。東洋医学では、このことを「未病を治す」と言います。このようにお話すると、美容からは遠い話と思われるかもしれません。

しかし、東洋医学で一番得意とする分野は、病気の治療よりも、実はさまざまな病気ではない不調の改善やアンチエイジング、美容面のケアと言えるかもしれません。体の内側からの美しさを追求することこそ、本来の若さを保ち、病気を予防することに他なりません。

美しさの価値観も人それぞれではありますが、本来の美しさは不調もなく健康であることです。男性から見た女性の美しさも、表面的な美しさだけではもの足りなく、体内からの美しさやパワー、肌のハリや色ツヤなど、本当の健康美人であることが必須条件です。

見た目のメイクはキレイでも、不調が潜む女性が本当の意味でモテない理由のひとつがそこにあります。

本来の若さと健康美を手に入れるためには、心身ともに流れがよく、滞りのない、からだ年齢から若くなることが大切なのです。つまり、疲れやすかったり、こりやむくみ、冷えなどの症状をため込んで、放置しておいては、身体は美しくなるどころか、心身ともに老けたり、太ったりしてしまいます。

さまざまな悩みや不調も東洋医学では、もともとの生命エネルギーを消耗し、老ける原因と考えられています。

そういった意味でも心身の流れをよくする経絡リンパマッサージは、アンチエイジングにはとても有効で、自然なセルフケアのひとつの方法として、皆様の毎日のケアの一助になると確信しています。

そして私たちが、本書で本当にお伝えしたいこと。それはアンチエイジングのための美容法であることだけでなく、「健康の大切さ」「人生の意味」なのです。

人の人生は有限です。有限の命である以上、明日はわかりません。だから、この時間も、常に幸せである必要があります。今の自分を愛し、まわりの人を愛し、何事にも感謝できる心を持つことが大切です。

この限られた時間の中で、1日も早く、自分自身のために、愛する人たちのためにも、毎日のセルフケアをはじめてみませんか。

だれもが、本来の健康で、美しいカラダとキラキラと輝く、幸せな毎日を過ごせることと思います。最後に、この本を制作するにあたり、ご協力を頂きました皆様に心より感謝とお礼を申し上げます。