1分さするだけ!首リンパマッサージダイエット

渡辺佳子 / 株式会社マイナビ出版 / 2010.06

本書では、「首のコリ」を解消することで、ダイエットと不調改善を目指します。
首は、多くのリンパ節や経絡、血管など、体にとって大切な器官が集中している場所。
ここを徹底的にケアすることで、効果的で即効性のあるダイエットが実践できます。
また、冷えや便秘、生理不順、疲労感といった身体面での不調や、ストレスやうつといったメンタル面でのトラブルも、「首コリ」が関連している可能性が大。こうしたさまざまな悩みも「首のコリ」を緩和することで改善に導いていくのが本書のテーマです。

首こりとダイエットの深い関係ー首コリ改善で、痩せやすい体質に

ストレス軽減で、ダイエット効果もあっぷ


ボディラインにメリハリをだしながら痩せたい

メリハリボディストレッチ