1分さするだけ!首リンパマッサージダイエット

渡辺佳子 / 株式会社マイナビ出版 / 2010.06

目次

  • 第1章 首コリの理論編
  • 第2章 首リンパマッサージ実践~ダイエット編~
  • 第3章 首リンパマッサージ実践~不調改善編~
  • 第4章 首リンパマッサージ実践~運気アップ編~

はじめに

首コリは女性の美と健康の大敵。正しいセルフケアで、今すぐリセット!キレイと幸せの基本は首にあり!

皆さんは「首コリ」ですか?

「首コリ」と自覚のある方は少ないかもしれません。なぜならば、「肩コリ」を感じている方の9割は実は「首コリ」だからです。この「首コリ」は、つらいだけでなく、実は皆さんがキレイになることも妨げています。

「エクササイズしても痩せない」、「足だけが太い」、「肌が荒れる」、「肩コリがつらい」、「下腹がポッコリしている」……といった悩みや不快な症状も、実は「首コリ」が影響しているのです。

この驚くべき「首コリ」の事実をみなさんに知っていただき、一日でも早く「首コリ」から脱出してキレイに痩せてほしいという思いから、この本を書きました。

本書では、経絡リンパマッサージによる「首コリ」改善メソッドをベースに、セルフケア方法をご紹介しています。だれもが簡単にできて、毎日のほんの少しのケアで気持ちよくキレイに、健康になれる方法です。

「首コリ」を改善すれば、キレイで元気になるのも、実に簡単なこと。そして首コリがスッキリすれば、心身共に気持ちよく、快適で、幸福な毎日が待っています。

さあ、今すぐにケアをはじめて、さらなる幸せの扉を開きましょう!

本の内容

本書では、「首のコリ」を解消することで、ダイエットと不調改善を目指します。
首は、多くのリンパ節や経絡、血管など、体にとって大切な器官が集中している場所。

ここを徹底的にケアすることで、効果的で即効性のあるダイエットが実践できます。

また、冷えや便秘、生理不順、疲労感といった身体面での不調や、ストレスやうつといったメンタル面でのトラブルも、「首コリ」が関連している可能性が大。こうしたさまざまな悩みも「首のコリ」を緩和することで改善に導いていくのが本書のテーマです。

首こりとダイエットの深い関係ー首コリ改善で、痩せやすい体質に

ストレス軽減で、ダイエット効果もあっぷ


ボディラインにメリハリをだしながら痩せたい

メリハリボディストレッチ

おわりに

愛と強運に恵まれるハッピーな女性になるために

近頃「首コリ」という言葉が、一般の方にかなり浸透したという実感があります。私たちが銀座でナチュラルタイムを開院した十数年前には、まだ「首コリ」という言葉は一般的ではなく、皆さん「肩コリがつらくて」と言われて来院されていました。

当時ある雑誌に「肩コリの9割は実は首コリだった!」という私たちの言葉と理論が紹介され、大反響を呼びました。肩コリに悩み、どこに行っても改善されなかったという方が記事を読み、私たちの治療院へ続々と来院されました。

そしてその方々の悩みの多くは、やはり「首コリ」によるものだったのです。まさに「首コリ時代」の到来を予見するかのようでした。

未だ学術的には「首コリ」という名はなく、首コリは「肩コリ」に含まれていますが、今日では首コリの薬が発売されたり、首コリ専門外来のクリニックができたりと、世の中に「首コリ」はずいぶん浸透しています。

こうした現状を受けて、「私の感じていたことは間違っていなかった」と思うと同時に、確実に「首コリ」人口が増えていることに危機感を感じています。

日本人のほとんどが「首コリ」に悩むという恐るべき時代に突入したのかもしれません。

「首コリ」の影響は、美容面のトラブルだけにとどまりません。心身の健康を脅かし、家庭や会社などでも人間関係のトラブルを招き、世の中の動きや景気にまで関わってくると私たちは考えています。

体の不調は間違いなく、気持ちの不調につながり、社会や世相にも影響します。暗い話の多いこの時代を、どう幸せに生きるのか。そのひとつの要素は「健康」だと思います。

健康であれば、穏やかな気持ちで、キレイで幸せな人生を送ることが可能です。いつも当たり前のようにそばにある「健康」という幸せは、何物にも代えがたいもの。

この幸せが続くために、「首コリ」改善の価値と意味を皆さんにもぜひ実感していただき、たくさんの笑顔が増えることを願っています。

最後にこの本の制作に携わっていただいた、多くの方々に、心よりお礼と感謝を申し上げます。