Panasonic UPLIFE「ふくらはぎのむくみに!むくみ改善・リンパマッサージ」を監修しました。
さすれば悩みが軽くなる!「メンタルケアマッサージ」
不安で落ち込む時って、誰でもありますよね。「さすれば悩みが軽くなる!メンタルケアマッサージ」をご紹介します。
東洋医学では、心と体は深く関係し合っており、内臓の疲れが心にも影響すると考えます。心が疲れている時は、内臓も疲れているのです。そこで、内臓と関わる経絡(ツボ同士を結んだ線)をマッサージすることで、心も癒すことができるのです。
今回ご紹介するマッサージ方法は「さするだけ」!
イライラした時、クヨクヨした時の改善方法として、さっとさすってみてください。
悲しいとき
- 腕の内側にある肺経を4本の指でさすります。
理由もなくふと悲しさを感じ、泣きたくなる時は「肺経」という経絡が弱っています。
くよくよするとき
- 脚の内側にある脾経をさすります。
小さなことでクヨクヨ悩んだり、無意識のうちに下を向いてしまう時は、消化や吸収を司る「脾経」が病んでいます。
イライラするとき
- 足の内側ある肝経をさすります。
普通に話しているつもりでもケンカごしになってしまったり、イライラしやすい時は「肝経」に問題があります。
とにかく不安なとき
- 腕の内側中央にある心包経をさすります。
友人との会話の後、悪く思われていないか勝手に心配したり、物事が成功するか不安になる時は「心包経」が弱っています。
掲載誌では、経絡の詳細ほか、経絡リンパマッサージの効果をさらに高める「浄化マッサージ」もご紹介しています。
詳細は、是非掲載誌をご覧ください。
掲載誌情報
掲載誌:からだにいいこと11月号
出版社:扶桑社
出版日:2017.09.16
*掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。
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