からだにいいこと11月号　特別付録「メンタルケアマッサージ」を監修しました

さすれば悩みが軽くなる！「メンタルケアマッサージ」

不安で落ち込む時って、誰でもありますよね。「さすれば悩みが軽くなる！メンタルケアマッサージ」をご紹介します。

東洋医学では、心と体は深く関係し合っており、内臓の疲れが心にも影響すると考えます。心が疲れている時は、内臓も疲れているのです。そこで、内臓と関わる経絡（ツボ同士を結んだ線）をマッサージすることで、心も癒すことができるのです。

今回ご紹介するマッサージ方法は「さするだけ」！

イライラした時、クヨクヨした時の改善方法として、さっとさすってみてください。

悲しいとき

• 腕の内側にある肺経を4本の指でさすります。

理由もなくふと悲しさを感じ、泣きたくなる時は「肺経」という経絡が弱っています。

くよくよするとき

• 脚の内側にある脾経をさすります。

小さなことでクヨクヨ悩んだり、無意識のうちに下を向いてしまう時は、消化や吸収を司る「脾経」が病んでいます。

イライラするとき

• 足の内側ある肝経をさすります。

普通に話しているつもりでもケンカごしになってしまったり、イライラしやすい時は「肝経」に問題があります。

とにかく不安なとき

• 腕の内側中央にある心包経をさすります。

友人との会話の後、悪く思われていないか勝手に心配したり、物事が成功するか不安になる時は「心包経」が弱っています。

掲載誌では、経絡の詳細ほか、経絡リンパマッサージの効果をさらに高める「浄化マッサージ」もご紹介しています。

詳細は、是非掲載誌をご覧ください。

掲載誌情報

掲載誌：からだにいいこと11月号

出版社：扶桑社

出版日：2017.09.16

＊掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。