監修・掲載誌の紹介
Panasonic UPLIFE「ふくらはぎのむくみに！むくみ改善・リンパマッサージ」を監修しました。
渡辺佳子 / Panasonic / 2023/07/05
冷えを改善し、巡りを良くする、経絡リンパマッサージで授かり体質に！
毎日10分で、体質改善！基本の経絡リンパマッサージの方法から、体質タイプ別のケア方法まで、積極的に体をケアをすることで、待望の赤ちゃんを授かる準備をしましょう！
体質判定チェックリストで、ご自身の体質を理解して、体質別のマッサージを行いましょう。
体質判定チェックリスト
基本の経絡リンパマッサージ
- 親指で足裏を押し、さする
- 脚全体、鼠蹊部までさする
- 手のひらでおなかをゆっくりさする
- デコルテを手のひらでさする
- 首の前面を鎖骨に向かってさする
- おなかを上から下にさする
- 背中からヒップに向かってさする
- バストを包み込むようにさする
- 握りこぶしで、頭をさする
- 手のひらで全身をたたく
気血水のめぐりをよくして妊娠体質に！
- Aタイプ 気滞＝冷えやすい人に
- Bタイプ 血滞＝こりやすい人に
- Cタイプ 水滞＝むくみやすい人に
掲載誌情報
掲載誌：赤ちゃんが欲しい2017冬
出版社：主婦の友社
出版日：2016.02.18
＊掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。
