らくやせ!1分リンパダイエット

渡辺佳子 / 静山社 / 2010.07

1日1分のケアがあなたのボディと人生をすてきに変えます!
「ほんの1分」でも、1年続ければ365分。1分1分の積み重ねが、あなたの身体の「歴史」になります。ほんの1分でも続けること、それが無理なく、らくにやせるダイエットの近道です。1分脚やせ、1分ウエストやせ、1分顔やせなどなど、超らくなやせワザを紹介します。

リンパと経絡の基礎知識


経絡図イラスト

らくやせリンパマッサージ ヒップ編

らくやせリンパマッサージ ヒップ編2