Tarzan 2024年11月28日号NO.891 「ゴッドハンド30人に聞いた、本当に効く名穴・科学的に正しいツボ押し」特集を監修しました。
1日1分!健康ツボ押しレッスン!!
日々悩まされている方も多い、肩こりと、目の疲れに効果的なツボをご紹介。
デスクワークの方だけでなく、最近では外で働く方もスマホの影響で、肩や目に痛みを感じる方が増えています。お手軽なので、会社や家でツボ押しを試してみましょう!
掲載誌では、肩こりのツボ2穴、目の疲れのツボ2穴をご紹介しています。
ツボ1→ツボ2と押すことで、1日1分のお手軽セルフケアになります!
肩こりに効くツボ1:手三里
押し方:肘を曲げた時にできるシワの外側から指3本分下に親指をあてゆっくり押す
効果:デスクワークなどでの腕のこり、首こり、頭痛など。
肩こりに効くツボ2:肩井
押し方:首のつけ根と肩先を結んだライン上の中央にあるツボを、親指以外の4本の指でゆっくりと押す。
効果:肩こり、首こりからくる頭痛や眼精疲労など
目の疲れに効くツボ1:太衝
押し方:足の親指と人差し指の間を上にさすりあげて、指が止まる所を親指を重ねて押す。
効果:冷え、イライラ、ストレス、腰痛など
目の疲れに効くツボ2:目窓
押し方:瞳の延長線上で、髪の生え際より少し上にあるツボに、中指を中心に親指以外の指をあて、ゆっくり押す。
効果:頭の疲れ、顔のむくみ、目のかすみなど
掲載誌情報
掲載誌:ピタットハウス7月号
出版社:ピタットハウス
出版日:20017.07.01
*掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。
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