ポップティーン4月号「簡単!グーチョキパーマッサージ」を監修しました。

渡辺佳子 / 角川春樹事務所 / 2018.03.01

やせたい部位別!1日3分でできる、グーチョキパーマッサージ

さすって、揉んで、流して・・・3ステップでむくみ改善すっきりBODYに!

東洋医学と西洋医学を組み合わせ、体を健康で美しい状態に導いていく"経絡リンパマッサージ"。
そんなプロの技をPOP読者の為に、グーチョキパーでできる1日3分テクにアレンジ!

経絡リンパマッサージをするとこんな効果が!

  1. むくみが取れてサイズダウン
  2. コリが改善して血行促進
  3. 体調やバランスが整ってモテる
  4. 老廃物が流れてやせ体質へ

今回は、この経絡リンパマッサージをグーチョキパーで簡単アレンジ!

  • グーは流す!
  • チョキは揉む!
  • パーでさする!

グーチョキパーマッサージのルール

  1. 体が温かい状態でやろう!
  2. 気になる部位を継続的に!
  3. オイルやジェルを塗ってからやろう!
  4. 生理中でもOK!
  5. リラックスしながらマッサージ
  6. 食後2時間以内はNG!

やせたい部位別!1日3分でできるグーチョキパーマッサージ

  • ウエスト
  • 二の腕
  • 顔まわり
  • 足首
  • ひざまわり
  • お尻
  • ふくらはぎ
  • 太もも

ほか、モテ体質になれるグーチョキパーマッサージもご紹介!

マッサージ方法・部位の詳細は、是非掲載誌をご覧ください。

ポップティーン4月号「簡単!グーチョキパーマッサージ」

掲載誌情報

掲載誌:ポップティーン4月号

出版社:角川春樹事務所

出版日:2018.03.01

*掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。