「疲れをオモテに出さないお手軽リンパマッサージ」を監修しました。

渡辺佳子 / 日本実業出版社 / 2007.05.03

女性リーダー必見!疲れを見えにくくするリンパマッサージ

女性リーダーのための疲れをオモテに出さないお手軽テクニック!

リーダーはいつも忙しく、大変なことが多いと思いますが、リーダーこそ、いつも明るく、元気に振舞わなければいけません。

特に女性は顔に疲れが出やすいもの。疲れる前に、オフィスで手軽にできる即効メソッドのリンパマッサージ&ツボ押しを紹介します。

顔のむくみやイライラを解消

  1. フェイスラインをあごから耳の下まで指の腹で軽くこすりあげます。頷く時のように顎を下げつつ、手は耳の方へあげていくとよいでしょう。
  2. 頬の中心からこめかみまで、同様に手のひらで撫でるようにマッサージしましょう。1、2を各30秒繰り返します。

オフィスで手軽にリフレッシュ

  1. 手首から指3本分の幅上がったところを親指と人差し指でしっかりと挟むように持ちます。
  2. そのまま手首をブラブラさせてみてください。て首の内側と外側にあるツボが刺激されて、イライラが取れ、リフレッシュできます。

Bussiness Data 5月号「疲れをオモテに出さないお手軽リンパマッサージ」1

Bussiness Data 5月号「疲れをオモテに出さないお手軽リンパマッサージ」2

掲載誌情報

雑誌名・掲載号:Bussiness Data 5月号

出版社:日本実業出版社

出版日:2007.05.03

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