anan5,6月合併号(NO.1952)冷え、こり、むくみを取り除く、経絡リンパマッサージで美脚度UP!を監修しました。

渡辺佳子 / マガジンハウス / 2015.04.25

経絡リンパマッサージで美脚度UP!

美脚を阻む3大要素、冷え、こり、むくみの原因は、気と血液とリンパの滞りにあります。全身を温めて行えば、効果は倍増します!しっかりとケアして、素敵な美脚を手に入れてください。巡りのよい体になりましょう!

  1. 準備運動 おなか&全身ケア
  2. ふとももを叩く
  3. ふくらはぎをさする
  4. ふとももをさする
  5. 足首をさする→もむ→ツボ押し


掲載誌情報

掲載誌:anan5,6月合併号(NO.1952)

出版社:マガジンハウス

出版日:2015.04.25

*掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。