月刊プシコ４月号「Psiko’s Dietの簡単セルフデトックスリンパマッサージ」を監修しました。

簡単セルフデトックスリンパマッサージ

今まで気にならなかったところに脂肪がついてくる。30代になると、そんな体型の変化を感じ始めます。その原因の一つは、体内の余分な水分や老廃物を運ぶリンパの滞りです。年齢とともに衰えがちなリンパの流れをスムーズにして、忍び寄るボディラインの危機から脱出しよう！

• ぽっこり下腹部改善マッサージ
  腹部リンパ節のマッサージは、下腹部のせり出しの原因であるむくみやセルライトにも効果的です。
• 二の腕引き締めマッサージ
  脇の下の窪み部分にある腋窩リンパ節にアプローチ。
• 内ももほっそりマッサージ
  日本人は太ももの内側にぜい肉がつきやすい。脚のつけ根にある鼠径リンパ節への流れをよくしてすっきり！

掲載誌情報

掲載誌：月刊プシコ４月号

出版社：ポプラ社

出版日：2007.03.09

＊掲載内容の詳しいお問い合わせは、出版社までお願いいたします。