リンパマッサージが気持ちいいと感じる理由｜オキシトシンとセロトニンの仕組みを解説

「マッサージを受けていたら、途中で眠ってしまいました」——施術後に、そんな感想をいただくことがあります。

一方で、サロンによっては「痛かった」という声も聞かれ、同じ「リンパマッサージ」という言葉でも、体験は人によって大きく変わります。

この記事では、リンパマッサージがなぜ心地よく感じられるのか、その仕組みをオキシトシンとセロトニンという二つのホルモンから紐解きます。

あわせて、心地よさを左右するタッチの条件や、痛みを感じやすい方との違いもご紹介します。

リンパマッサージの仕組みや期待できる効果、症状別のやり方まで幅広く知りたい方は、まずこちらの総論コラムをご覧ください。

本記事では、その中でも「なぜ気持ちよく感じるのか」という感覚の理由に絞って詳しくお伝えします。

→ リンパマッサージとは？効果を最大限に引き出すポイントと症状別にやり方を解説！

心地よさをつくる、肌とホルモンの仕組み

本来リンパマッサージは、痛みを伴うものではなく、心地よさやリラックス感につながるケアです。

皮膚にやさしい刺激が加わると脳が反応し、「オキシトシン」と「セロトニン」という二つのホルモンが分泌されることが、これまでの研究で指摘されています。

オキシトシンは、緊張をゆるめ、孤独感や不安といったストレスをやわらげる働きを持つホルモンです。人の肌にやさしく触れられることで、分泌が促されるといわれています。

セロトニンは、心身をリラックスさせ、安心感や満たされた気持ちをもたらすホルモンです。「幸せホルモン」と呼ばれることもあります。

リンパマッサージによってこれらのホルモンが全身に運ばれることで、心地よさや癒し、安心感を感じやすくなると考えられています。

「気持ちいい」と感じるタッチには条件がある

同じマッサージでも、触れ方によって心地よさは大きく変わります。特に次の3つが、心地よさを左右するポイントです。

より具体的な手の使い方や部位別のやり方、効果を引き出すためのポイントの全体像は、こちらのコラムでまとめて解説しています。

→ リンパマッサージとは？効果を最大限に引き出すポイントと症状別にやり方を解説！

なぜ「痛い」と感じる人がいるのか

本来心地よいはずのリンパマッサージですが、痛みを感じる方もいらっしゃいます。

体感ではありますが、疲労がたまっていたり、そもそも人に体を触れられること自体に慣れていなかったりすると、同じ強さの刺激でも痛みとして感じやすくなる傾向があります。

特に、慢性的な首こりを抱えている方は、「半健康症候群」の状態にある可能性があります。

半健康症候群とは、東洋医学の「未病」と西洋医学の「病気」の中間にある、病気ではないけれどつらい状態のこと。自覚しにくく、本人も気づかないまま過ごしていることが少なくありません。

自分の首こりの状態を判断するのは難しいもの。LINEで簡単にできるチェックテストをご用意していますので、気になる方は下のバナーからお試しください。

「毎回痛くて仕方がない」というほど強い痛みが続く場合は、施術者の技術や力加減、サロン選びが関係していることもあります。詳しい原因と対策は、こちらのコラムでまとめています。

→ リンパマッサージが痛い？３つの理由と対策を徹底解説！

銀座ナチュラルタイムの現場で感じること

よくある質問

まとめ：心地よさは、体からのうれしいサイン

リンパマッサージの心地よさは、オキシトシンやセロトニンといったホルモンの働きと、やさしいタッチ・一定のリズムという条件が重なって生まれるものです。

痛みを感じる場合は、体調や施術者との相性など、いくつかの要因が関わっている可能性があります。

銀座ナチュラルタイムは、銀座で30年の歴史を持つ経絡リンパマッサージの専門院です。

国家資格を持つ施術者が、お一人おひとりの体調や体質に合わせて圧の加減を調整しながら、心地よさと巡りの両方を大切に施術しています。

リンパマッサージの仕組みや効果、症状別のやり方について、あらためて全体像を確認したい方はこちらのコラムもあわせてご覧ください。

→ リンパマッサージとは？効果を最大限に引き出すポイントと症状別にやり方を解説！

足すより、巡らせる。

心地よいリンパマッサージを、ぜひ一度体験してみてください。

初診の方も24時間ご予約いただけます。